Telefoon:06-30 34 14 10
Beter ademen

Vaak worden mensen zich pas van hun ademhaling bewust als er een reden voor is. Bijvoorbeeld als je last hebt van astma, bronchitis of hyperventilatie. Meestal weet je niet eens hoe je ademt. Hoog of laag, rustig of snel. Zonder dat je het door hebt, kan het zijn dat je al langere tijd hoog en snel ademt. Alsof je voortdurend in een stressvolle situatie verkeert. Wel merk je mogelijk op dat je vaak moe bent of je onder druk voelt staan, maar dat je door de jaren heen automatisch meer bent gaan inademen dan uitademen heb je misschien niet in de gaten. Gevolg hiervan is dat de optimale balans tussen de hoeveelheid zuurstof en koolstofdioxide in je lichaam verstoord is geraakt. Met alle gevolgen vandien. 

Niemand heeft je geleerd hoe je moet ademen. Terwijl ademen de essentie van leven is. Er is niets dat zoveel invloed heeft op onze psychologische toestand als onze adem. Je ademt anders als je je gelukkig voelt, dan wanneer je boos of verdrietig bent. Bij angst trek je je borst in, als je loslaat slaak je een zucht van verlichting. Als je niet goed kunt doorademen voel je je benauwd, lusteloos en vlak. Dat je met je adem je welzijn kunt beïnvloeden weten veel mensen niet.

Dat je met je adem je welzijn kunt beïnvloeden weten veel mensen niet

Hoogste tijd dat je je bewust wordt van de adembeweging en leert hoe jij jezelf in topvorm brengt, in welke situatie dan ook. De Methode Beter ademen®:
- brengt je adembeweging omlaag, naar je onderbuik
- brengt je in je eigen basis en help fysieke en persoonlijke kracht te ontwikkelen
- maakt je hoofd leeg en brengt rust en stilte
- helpt je diep te ontspannen
- geeft je energie, gezondheid en souplesse
- werkt meditatief
- werkt transformatief en helpt blokkades op te lossen
- versterkt je intuïtie en zelfvertrouwen
- is een oefenvorm en schept voorwaarden voor een natuurlijk adempatroon
- brengt je in contact met je werkelijke ik

Daarnaast lost de Methode Beter ademen® hyperventilatie en andere klachten op, helpt je kou te trotseren, pijn te verzachten en bewuster te leven. Bovendien worden meditatie en yoga makkelijker. Het klinkt misschien onwaarschijnlijk, maar met deze methode werkt alles in jou effectiever.

De Methode Beter ademen® brengt verrassende effecten voort. Veel mensen voelen zich direct beter, rustiger, helderder, energieker of milder. Bij anderen komt eerst de moeheid naar buiten en volgt de positieve reactie wat later. Na drie tot vier weken merkt bijna iedereen een wezenlijke verandering. Een gevoel van thuiskomen bij jezelf, meer rust, hoop, innerlijke vrede en vitaliteit. Je komt beter los van je gedachten en gaat meer voelen. Fysieke pijn verdwijnt vaak spontaan op langere duur en nachtrust, concentratie en zelfvertrouwen nemen vaak toe.

Inmiddels passen vele honderden mensen de Methode Beter ademen® toe. Mensen met hyperventilatieklachten, bronchitis, astma en COPD ervaren een immense verlichting na de training. Mensen die veel duizelig zijn voelden na de training grond onder hun voeten. Drukke mensen ontspanden en gaven toe aan hun moeheid, om vervolgens weer vanuit een nieuwe balans verder te gaan.

Ook slachtoffers van de drukte die in een burn-out belandden, klommen daar beduidend sneller uit door de ademoefeningen toe te passen. Mensen die met hoofdpijn opstonden ademden zich in vijftien minuten pijnvrij en mensen met migraine hadden beduidend minder aanvallen. Sporters verbeterden hun fysieke resultaten en versnelden het herstelproces na intensieve trainingen, en neerslachtige of onzekere mensen voelden weer vertrouwen en trots.

Sta eens stil bij jouw adem. Kun je daar misschien wat hulp bij gebruiken?