Je zit veel in je hoofd. Je kunt er dagen mee bezig zijn als iemand een vervelende opmerking tegen je maakt of als iets anders gaat dan jij graag zou willen. Ook maak je je vaak druk over dingen die mogelijk kunnen gebeuren. Van al dat piekeren lig je vaak wakker en je zit zo in je hoofd dat je niet meer goed voelt wat je lichaam je wil vertellen. Je lichaam voelt vaak gespannen en je bent moe. Er is aan het einde van de dag vaak geen energie meer over voor de leuke dingen van het leven.
- niet meer zo te plannen en te piekeren
- meer in het
hier en nu te leven
- meer te genieten van alles wat je
doet
- je volle hoofd helder en rustig te krijgen
- je
lichaam te laten ontspannen
- een online workshop met
praktische mindfulnessoefeningen
- samen met een groep gelijkgestemde
HSP'ers
- je krijgt na aanmelding een link om in te
loggen
- we starten om 19.00 uur en de workshop duurt ongeveer een
uur
- voel je beter hoe het met je gaat en wat je nodig hebt
-
is je hoofd meer helder en rustig
- voelt je lichaam meer
ontspannen
- ken je een aantal oefeningen die je zelfstandig kunt
uitvoeren
Je kunt tijdens de workshop uiteraard vragen stellen en onderling
ervaringen uitwisselen als je dat wilt.
Profiteer tijdelijk van E-mindfulness voor HSP voor €97 (ipv €395). Of zelfs gratis als je zorgverzekeraar mindfulness vergoedt vanuit je aanvullende pakket. Je vergoeding kan oplopen tot €350 en kun je ook voor een 1-op-1 coachingstraject inzetten. Check hier of jouw e-mindfulnesstraining gratis is.
Caro (48): 'Dankjewel! Het was fijn om even
helemaal in het hier en nu te zijn en niet in mijn volle hoofd dat altijd plannen aan het
maken is. Ik voel ook dat ik beter voor mezelf moet zorgen. Mijn nek zit helemaal
vast.'
Jacolien (36): 'Fijn, ik heb me weer eens
echt kunnen ontspannen. Dat was veel te lang geleden! Ik ga me aanmelden voor je
mindfulnesstraining.'
Harro (45): 'Ik had geen
idee wat mindfulness nu eigenlijk inhield. Nu wel! Het heeft me goed
gedaan.'