'Doe je ogen maar dicht mam. Laat je maar meedrijven.' Ik sluit mijn ogen en voel hoe de stroming van het warme water me meeneemt. Geen moment voel ik angst. Ik ontspan, laat de controle helemaal los en vertrouw haar volledig. Ze stuurt me rondje na rondje door de stroomversnelling in het thermaalbad, zonder ergens tegenaan te botsen.

Keihard de grip houden
Hoe anders was het bijna 8 jaar geleden op deze plek. Toen was ik degene die haar liet drijven. Niks zelf ontspannen rond dobberen, maar in actie en in controle blijven. Mijn wereld stond op zijn kop. Mijn hoofd kon aan niets anders denken. Ik leefde volledig in het verleden. Mijn lijf ging in verzet. Nog nooit eerder had ik zo heftig ervaren hoeveel impact een levensveranderende gebeurtenis en het piekeren erover in mijn lijf ging zitten. Mijn nek klapte zonder het zelf te willen naar achteren elke keer als ik over deze gebeurtenis sprak. Alsof ik steeds een whiplash kreeg. Mijn kaken gingen op slot en mijn schouders en rug verkrampten. Ik probeerde keihard de grip op mijn leven terug te krijgen door overal de controle in te pakken en in de actiemodus te schieten.

Je hoeft niet alles te weten
Ik wist dat ik hulp moest zoeken, anders zou ik opnieuw een burn-out krijgen, zoals 5 jaar daarvoor. Het werd mijn eerste kennismaking met mindfulness. Het gaf me zoveel inzichten en ik leerde nu pas écht te ontspannen en rust te vinden. Ik leerde stap voor stap te leven vanuit niet-weten. Ik hoefde op alle vragen die ik had niet perse de antwoorden te vinden. Bovendien, ik zou ze toch niet meer krijgen. Ik ontdekte - opnieuw - dat het leven zijn eigen stroming kent en dat er tegenin zwemmen me volledig uitputte. Ik leerde emoties toe te laten, mijn controle los te laten en met de stroming mee te drijven. Ik zou wel zien waar dit alles me zou brengen.

Toelaten wat er is
Het bracht me uiteindelijk mijn huidige praktijk en ik ben daar heel dankbaar voor. Mijn motto is nu: ‘Verander wat je kunt veranderen, accepteer wat je niet kunt veranderen’. Heb je moeilijke gedachten, emoties en lichaamssensaties? Laat ze toe, ervaar wat er is. Dan laat de situatie jou vanzelf los. Go with te flow.