Waarom mindfulness voor HSP onmisbaar is om stress en overprikkeling te verminderen of tegen te gaan.

Deze combinatie kan leiden tot overprikkeling, onderprikkeling, stress, overspanning, burn-out of bore-out. Test jezelf gratis

Ze gaan vaak samen. Gelukkig is er iets aan te doen! Lees de oorzaken en oplossingen

Het zijn tekenen van langdurige stress. Gelukkig is er iets aan te doen! Lees direct de 25 simpele tips voor minder stress

Ervaar je als HSP een druk hoofd met gedachten? Leer hoe je ze écht tot rust brengt. Download het gratis e-book of plan je gratis kennismakingsgesprek

Absoluut. Zowel hypnotherapie als Yager Therapie® roeien de wortels van je angst uit in je onderbewustzijn. Waarom zou je blijven rondlopen met angst en spanning in je lijf als je er ook vanaf kunt komen?

Stressklachten bij HSP en HSS: wat te doen? Een helpende strategie om je stressklachten blijvend op te lossen en voortaan te voorkomen.

Als HSP ben je gevoeliger voor stress en kun je vaak moeilijk ontspannen. Hier vind je 25 simpele tips voor minder stress. Als ontspannen jouw doel is en je weer energie wilt voor een leuk leven!

Kan dat? Hypnotherapie om minder stress te ervaren? Jazeker! Hypnotherapie klinkt misschien als iets mysterieus, maar eigenlijk is het gewoon een superdiepe vorm van ontspanning, waarin je helemaal gefocust bent op jezelf. Zo kun je nare herinneringen, emoties of overtuigende gedachten blijvend veranderen

Een uitroep van veel HSP’s. Maar wat kun je doen voor meer rust in dat hoofd dat altijd 'aan' staat. Er is een oplossing.

Wist je dat je ademhaling een belangrijke indicator is van stress en andere emoties? Lees hoe bewuste ademhaling kan helpen bij het beheersen van stress.

Geheugenproblemen, fouten maken en slechte concentratie in combinatie met lichamelijke klachten wijzen op een burn-out. Gelukkig is hulp dichtbij

Herstellen van een burn-out is meer dan het volgen van een aantal fasen. Lees wat jij als HSP wél nodig hebt en download de gratis Burn-out-test als check

Waarom HSP kunnen dichtklappen en hoe je dit onderbewuste patroon blijvend in jezelf verandert, zodat je minder stress en angst ervaart.

Waarom HSP gevoeliger zijn voor een burn-out en hoe je als HSP kunt leren om geen stress meer te 'doen' en zo een burn-out kunt voorkomen.

Herken jij de eerste signalen van stress? Ontdek wanneer je echt moet stoppen om erger te voorkomen.

HSP zijn gevoeliger voor stress en vaak perfectionistisch. Daarmee maken ze meer kans op (chronische) hyperventilatie. Klachten die daarbij horen worden soms niet herkend.