Kan dat? Hypnotherapie om minder stress te ervaren? Jazeker! Hypnotherapie klinkt misschien als iets mysterieus, maar eigenlijk is het gewoon een superdiepe vorm van ontspanning, waarin je helemaal gefocust bent op jezelf. In deze relaxte modus kun je beter bij je onderbewustzijn. Dat geheime gedeelte waar al je gewoonten, ervaringen, overtuigingen, en zelfs angsten en stress zijn verstopt.

Wist je dat het merendeel van wat we doen, zo'n 95%, eigenlijk onderbewust gebeurt? Slechts 5% van onze acties is bewust. Al die dingen die je hebt meegemaakt, zowel de leuke als minder leuke, zitten opgeslagen in dat onderbewustzijn. En het zijn juist die nare herinneringen, emoties, en overtuigingen die nu zorgen voor stress en angst.

In hypnose kun je als het ware praten met je onderbewustzijn. Je geeft suggesties om niet meer in paniek te raken bij een presentatie of wanneer je een spin ziet. Het kunnen totaal verschillende dingen zijn voor iedereen, afhankelijk van waar jij stress of angst van krijgt. Soms begrijpen we niet eens waarom we bang zijn, maar ons onderbewustzijn weet het wel. En in hypnose kun je die nare herinneringen, emoties, of overtuigende gedachten blijvend positief veranderen.

Hoe werkt het? Je sluit je ogen, ontspant en luistert naar mijn aanwijzingen. Ik neem je mee naar een soort 'zen-modus'. Terwijl je daar bent, geef ik suggesties aan je onderbewustzijn voor positieve veranderingen. Dit zijn voorstellen om vanaf nu iets anders te doen dan voorheen. Omdat je ontspannen gefocust bent, staat je onderbewustzijn wagenwijd open. Het luistert precies naar wat jij wilt, want we hebben de suggesties vooraf samen besproken.

Het gaat altijd om iets waar jij zelf graag vanaf wilt. Om iets dat jij wilt veranderen in jouw leven. In hypnotherapie kunnen we samen werken aan deze specifieke situaties. Denk aan vol vertrouwen voor een groep staan, beter slapen, minder snoepen, stoppen met roken of je ontspannen voelen bij een blaffende hond. Het maakt niet uit wat het is, zolang het iets is waar jij graag aan wilt werken. Hypnose helpt bij angst en stress.

Ik combineer vaak hypnotherapie met mindfulness. Dat betekent dat je niet alleen diep in je brein duikt, maar ook leert om in het nu te zijn. Superhandig voor stressvermindering! Als je hoogsensitief bent, is dit helemaal jouw ding. Omdat je alles diepgaand verwerkt en intuïtief bent, past hypnotherapie goed bij jou.

Klaar om die angst en stress te verminderen? Plan meteen je gratis kennismakingsgesprek in of meld je aan voor het Voel-je-vrij programma. ik wil graag kennismaken