Je zit veel in je hoofd. Je kunt er dagen mee bezig zijn als iemand een vervelende opmerking tegen je maakt of als iets anders gaat dan jij graag zou willen. Ook maak je je vaak druk over dingen die mogelijk kunnen gebeuren. Van al dat piekeren lig je vaak wakker en je zit zo in je hoofd dat je niet meer goed voelt wat je lichaam je wil vertellen. Je lichaam voelt vaak gespannen en je bent moe. Er is aan het einde van de dag vaak geen energie meer over voor de leuke dingen van het leven.

Hoe zou het zijn als jij leert...

- je hoofd helder en rustig te krijgen
- je lichaam te laten ontspannen
- je adem tot rust te brengen
- jezelf ontspannen in slaap te brengen

Meld je dan aan voor de gratis workshop Moment-voor-jezelf

- een online workshop met praktische mindfulness- en ademoefeningen
- samen met een groep gelijkgestemde HSP'ers
- je krijgt na aanmelding een link om in te loggen
- we starten om 19.00 uur en de workshop duurt ongeveer een uur

Na de workshop

- is je hoofd meer helder en rustig
- voelt je lichaam meer ontspannen
- gaat je adem vloeiender en rustiger
- ken je een aantal oefeningen die je zelfstandig kunt uitvoeren