Herken je dit?
Je bent moe van alle prikkels die altijd maar bij je binnenkomen en van je volle hoofd dat altijd ‘aan’ lijkt te staan. Je maakt je te vaak druk over van alles, ligt er soms zelfs wakker van en je lichaam voelt best vaak gespannen. Leer in het moment te leven en niet teveel vooruit of achteruit te kijken. Dat geeft veel meer rust en ontspanning. Je leert makkelijker om te gaan met de moeilijke dingen in je leven. Minder angst en stress, en meer energie voor de leuke dingen in je leven.
- Leert je in het moment te leven
- 8 weken
Ontdek hoe je anders om kunt gaan met situaties die jou stress en angst bezorgen. Kort en effectief programma bij stress, angst en depressie, speciaal voor HSP. Leer veel meer in het moment te leven en zo makkelijker om te gaan met moeilijke dingen.
- Alle feiten
- Leer jezelf kennen
Wil je jezelf als HSP of HSP/HSS beter begrijpen en accepteren? Dit compacte e-book geeft je de belangrijkste inzichten over hoogsensitiviteit. Download ‘m direct en ontdek hoe het voor jou werkt!
- Breng rust in je HSP hoofd
- eigen tempo!
Voel je je overspoeld en altijd 'aan'? Een vol, druk hoofd geeft stress, spanning en onrust. Ontdek weer rust met deze 8-weekse e-Mindfulnesstraining voor HSP! Inclusief e-werkboek, video's, geluidsbestanden, vragen- en oefenuur én gratis 1-op-1 coachingsessie.
- Minder stress
- Meer ontspanning
Als HSP ben je gevoeliger voor stress. Gelukkig kun je daar iets aan doen! In dit praktische e-(werk)boek vind je 25 simpele tips voor minder stress. Als ontspannen jouw doel is en je graag meer energie wilt!
- Alle feiten
- Leer jezelf kennen
Soms merk je pas in de stilte hoe vol je hoofd en lijf eigenlijk zitten. Deze reflectievragen helpen je om stil te staan bij wat jij nodig hebt, juist nu. Voor meer rust, helderheid en zelfzorg deze zomer.