- duurzaam herstel bij langdurige stress
Dit programma brengt rust en ontspanning in je hoofd en lijf en geeft je weer energie voor een leuk leven. Het leert je duurzaam fysiek en mentaal te herstellen van je overspanning of burn-out, en voortaan uit je valkuilen te blijven. Speciaal voor hoogsensitieve mensen (HSP).
- zelfstandig én 1-op-1 voor HSP met stress
Een praktisch en verdiepend 1-op-1 traject voor hoogsensitieve mensen met stressklachten. Je volgt deels zelfstandig in je eigen tempo een complete 8-weekse mindfulnesstraining en ACT-training én krijgt 6 persoonlijke coachingsessies op de momenten die ertoe doen.
- breng(t) rust in je HSP-hoofd
Voel je je overspoeld en altijd 'aan'? Een vol, druk hoofd geeft stress, spanning en onrust. Ontdek weer rust met deze 8-weekse e-Mindfulnesstraining voor HSP! Inclusief e-werkboek, video's, geluidsbestanden, vragen- en oefenuur én 1-op-1 coachingsessie.
Herken je dit?
Je bent niet meer die gezellige persoon die altijd in was
voor leuke, nieuwe dingen. Je bent snel overprikkeld, wordt om kleine dingen al
boos en je tranen zitten hoog. Het liefst lig je ’s avonds onder een dekentje op de bank. Naar je
collega’s toe hou je je groot en je voelt je zo verantwoordelijk dat je je niet ziek meldt. Thuis
barst vaak de bom en daar voel je je dan weer rot over. Je weet wel dat er iets moet veranderen en
toch blijf je maar door gaan.
Je hoofd komt geen moment meer tot
rust. Je blijft gebeurtenissen en gesprekken maar herhalen in je hoofd en jezelf
afvragen wat je beter anders had kunnen doen of zeggen. Je slaapt slecht en ligt vaak te piekeren.
Je voelt je regelmatig angstig en somber, en ziet soms op tegen de dag die komen
gaat.
Je lichaam sputtert al tijden tegen. Echt ontspannen een boek
of tijdschrift lezen kun je niet meer. Je hele lijf voelt onrustig, strak en pijnlijk. Je nekspieren
zijn zo hard als beton en tussen je schouderbladen en in je onderrug voel je alweer die vervelende
pijn.
Je hoofd zit vol met al je to-do lijstjes en strakke
planningen, zodat alles precies gaat zoals jij dat graag wilt. Je voelt je
verantwoordelijk op je werk én thuis, en merkt dat je concentratie achteruitgaat en je steeds vaker
dingen vergeet.
Je voelt zelf wel dat dit niet eindeloos zo door kan gaan.
Hoe langer je over je grenzen gaat, hoe meer je energie afneemt en hoe moeilijker je echt
kunt genieten van de leuke dingen in je leven. Met de juiste begeleiding kun je leren je energie te
herstellen en weer rust en plezier te ervaren.
"Ik ben een echte ‘met beide voeten op de grond’ HSP coach. Geen bla bla, maar lekker informeel,
nuchter en praktisch. Bij mij gaat het om zelf doen en de regie op je leven (terug)pakken.
Als
HSP/HSS’er ga ik tot het uiterste: voor mezelf en voor mijn klanten. Ik wil het allerbeste resultaat
en ben daarin liefdevol confronterend. Stevig waar het moet, zacht waar het kan.
Ik breng rust in
de branding en ben goed in het scheppen van orde in andermans chaos. Ik maak ingewikkelde dingen graag
simpel."
Ervaringen
Vergoedingen
Werkgever
Vergoeding tot 100%
Coaching brengt je meer werkgeluk, helpt voorkomen dat je uitvalt door stressklachten en je herstelt sneller van een burn-out. Best logisch dus dat werkgevers graag investeren in een coachingstraject of mindfulnesstraining. Werkgevers reserveren zelfs geld voor jouw ontwikkeling en opleiding. Benut je opleidingsbudget en vraag je werkgever een vergoeding.
Zorgverzekeraar
Vergoeding tot 350 euro
Heb je geen werkgever of wil die jouw coaching of mindfulnesstraining niet vergoeden, check dan bij je zorgverzekeraar. Veel zorgverzekeraars vergoeden (deels) een mindfulnesstraining vanuit hun aanvullende pakket als je die bij mij volgt. Als categorie 1 lid van de VMBN, voldoe ik aan alle eisen. Informeer bij je zorgverzekeraar altijd naar de exacte vergoeding en voorwaarden.
NeverMindzz
Betalingsoplossing
Je wilt graag werken aan je mentale gezondheid, maar hebt geen werkgever of zorgverzekeraar die voor je betaalt. Zie je geen mogelijkheid om de investering in een coachingstraject in één keer zelf te betalen? Neem dan toch contact met me op. Samen zoeken we een passende oplossing.
Agenda
In mijn blogs neem ik je mee in de wereld van meer ontspanning en rust. Met fijne inzichten en praktische tips. Hoe je volle hoofd weer leeg wordt en je lijf weer kan ontspannen.
Gewone ontspanningstips werken niet altijd, maar er is een manier die wél helpt.
